Dieta dzieli się na kilka etapów. W fazie uderzeniowej dozwolone jest spożywanie wyłącznie produktów białkowych, o niskiej zawartości tłuszczu 4-5%.Należy też dużo pić ? przede wszystkim wody, herbat, dopuszczalne jest także chude mleko.
Dozwolone są też wszelkiego rodzaju napoje w wersji light czyli niezawierające cukru. Długość tej fazy to pięć do dziesięciu dni.Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_proteinowa
Potrafią je sprowadzać nawet z najbardziej odległych miejsc i zwracają ogromna uwagę na ich jakości i sposób ich działania.
Dlatego starają się również dobierać konkretne odżywki do rodzaju treningu przez siebie stosowanego oraz do tego, jaka dieta jest dla nich przygotowana przez trenerów.
Na szczęście trenerzy pomagają także swoim sportowcom w dokonaniu wyboru najlepszych dla nich odżywek.
Trzeba przyznać, że obecnie w sprzedaży dostępne są naprawdę bardzo dobre odżywki, które są w stanie pomóc nawet najbardziej przetrenowanym sportowcom.
Muszą oni jednak pamiętać o tym, że stosowanie odżywek będzie im dodawało siły, jednak powinni oni dbać o to, aby praktykowane przez nich treningi były naprawdę odpowiednie i fachowo przeprowadzane.